2025.09.22
- お知らせ
秋分の日コラム：自然と調和して暮らす
9月23日は「秋分の日」。
昼と夜の長さがほぼ同じになる日であり、古来から人々はこの日を大切にしてきました。自然と調和しながら暮らす知恵を思い出す良い機会です。
夏の強い日差しから解放され、爽やかな風が心地よい季節です。
昼と夜が同じ長さになることで、「頑張る時間」と「休む時間」のバランスを意識しやすくなります。
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日中は太陽の光を浴びて元気に活動する
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夜は早めに休んで体を整える
この自然のリズムを意識すると、心身が安らぎます。
秋分の日は「祖先を敬い、亡き人をしのぶ日」ともされています。お墓参りや家族で集う習慣には、自然と人、過去と未来をつなぐ意味が込められています。
また、秋の実りに感謝する季節でもあります。旬の果物や野菜を食卓に取り入れることも、自然との調和につながります。
健康と心を整える工夫
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朝晩の冷えに備えて、衣服で体温調節をする
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旬の食材で栄養を取り、体を秋の気候に慣らす
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読書や音楽など「心を落ち着ける時間」を意識的に持つ
秋分の日は、自然のサイクルを感じながら、自分自身の暮らし方を見つめ直す節目の日です。
「自然とともに生きる」という気持ちを大切にし、調和のある秋を過ごしていきましょう。
