2025.09.15
- お知らせ
涼しくなったら始めたい「散歩のすすめ」
まだ暑さが残る日もありますが、これから朝夕には涼しい風を感じられるようになってきますね。
こんな季節の変わり目におすすめしたいのが 「散歩」 です。
散歩の効果
体をゆっくり動かせる … 無理のない運動で筋力維持や血行促進に。
心がリフレッシュする … 外の空気を吸い、四季の風景を眺めることで気分転換に。
生活のリズムが整う … 毎日の習慣にすれば、健康的な生活リズムにつながります。
散歩は「特別な準備がいらない運動」です。
体と心をほぐし、季節の移ろいを楽しむ時間として、ぜひ生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
