ACTIVITY

活動報告

北新宿第二地域交流館

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2025.09.15

お知らせ

健康チェック

日頃の体調を振り返り、健康への意識を高めるために

血圧・体重・体脂肪などの簡単な測定や、生活習慣の確認を行い、健康維持につなげていきましょう。
小さな変化に気づくことが、大きな病気の予防につながります。

日々体重や血圧を測り、睡眠・食事・運動のバランスを振り返る時間を持つことが大切です。
定期的なセルフチェックは、病気の早期発見や生活習慣の改善に役立ちます。

2025.09.15

お知らせ

涼しくなったら始めたい「散歩のすすめ」

2025.09.15

お知らせ

楽しく元気に！健康気功で心と体をリフレッシュ

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