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活動報告

北新宿第二地域交流館

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2025.09.11

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活動報告

みんなでリズム

みんなでリズムを開催しました。

音楽に合わせて体を動かすと、運動が苦手な人でも楽しく続けられます。

太鼓や手拍子でリズムを取りながら体を動かす無理なく心拍数を上げられる。

脳への刺激にもなり、認知症予防にも効果が期待できる。

「運動は苦手…」という方も、リズムにのれば自然と体が動きますね。

2025.09.10

活動報告

歌う楽しさ再発見！カラオケ教室で笑顔の時間

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タグ: # テーマに沿った川柳作り; # ボッチャの魅力; # 七夕飾り; # 家族や友人との連絡; # 立って行う体側伸ばし・軽いスクワット; # 筋力アップや姿勢改善; # 脳の活性化; #5メートル歩行; #iPadもどうぞ; #ITなんでも相談; #LINE友だち登録してね; #あいさつの手話; #あんたがたどこさ; #いきいきシニアライフ; #いきいき体操; #いつまでも元気; #いつまでも元気に; #おしゃべり; #おはじき; #おひとり３０分; #おりがみ広場; #お手玉、輪投げ、吹き矢; #お手玉で; #からだを整える; #ごみゼロ運動; #ご自宅で手作りわくわく; #しっかりストレッチ; #しのさんのゆったり体操; #しんじゅく100トレ; #そろばん; #そろばん教室; #たまでれカルテット; #なつかしい歌謡曲; #なまのピアノ伴奏で; #なりきりウォーキング; #ぬり絵; #はじける音; #はじめてでも大丈夫; #はじめての韓国語; #ふれあいポリス; #ほっこりとする歌; #みんなでカラオケ; #みんなで楽しくわくわくする手作りを; #みんなで歌おう; #みんなで踊ろう; #むくみ; #もうすぐクリスマス; #もしもの時のために; #ゆっくりしっかり体操; #ゆっくりとした動作; #ゆったり体操; #ゆったり体操; #わからないを「できた！」に; #わくわくするもの作りをしよう; #わくわく手作り広場; #わらべ歌; #アナベルの切花; #アロマテラピー; #アロマフェア; #イベント; #オリンピック　英語ではなんて？; #カラオケショー; #カラオケ教室; #クリスマス; #クリスマスLEDランプ; #クリスマス音楽会; #コカリナ; #コサージュ作り; #コンサート; #ササキローブラスアンサンブル; #サマーコンサート; #シックなクリスマスリース; #シニア; #シニアのそろばん; #シニアのそろばん教室; #シニアの生きがい; #シニアの筋トレ; #シニアの脳トレ; #シニアフラダンス; #シニアボッチャ; #シニアライフ; #シニア向きタップダンス; #シニア向けそろばん; #シニア手話ダンス; #シニア英会話; #シニア英語; #ジャズ風の音楽に合わせてタップ; #スタンプラリー; #ストレス解消; #ストレッチ; #ストレッチで予防; #ストレッチ体操; #スポーツゲーム; #スマホ、パソコン、タブレットもＯＫ; #スマホだけじゃない; #スマホ持ち込み相談; #スマホ相談; #スローエアロビック; #ソロバンで掛け算に挑戦; #タオルを前後に引っ張る運動; #ダンス; #テレビゲームで遊ぼう; #トランプ; #トリム体操; #トレーニング; #ドキドキわくわくする事をしよう; #ドライフラワー; #ネイティブ; #ネイルケア; #ハイブリッド; #ハンドメイド; #バランス; #バランス感覚; #バランス運動（つま先立ち・片足立ち）; #バレンタインリース; #パソコンもどうぞ; #パーカッション; #ビオラ; #ピアノ; #ピアノに合わせてご一緒に; #フラダンス; #フラダンス体験; #フラワー; #フラワーで彩りを; #フラワーアレンジで彩りを; #フラワーアレンジメント; #フラワーデザイン; #フレイル予防; #フロックスの花; #ブレない安定した動き; #ボイストレーニング; #ボウリング; #ボッチャ; #ボランティア; #ポップスコンサート; #マジック; #マッサージ; #マンツーマンでお悩み解決; #ミニボールで筋トレ; #モルック; #モーニングストレッチ; #ヨーヨーお手玉; #リズミカル; #リズムでストレッチ; #リズムに乗って脳トレも; #リズムに合わせてストレッチ; #リズムに合わせて全身運動; #リズムエクササイズ; #リズムエクササイズで体を動かそう; #リズムストレッチ; #リハーサル; #リフレッシュ効果; #リラックス運動; #一緒にモルック; #一緒に歌おう; #七夕; #中国語; #中国語とふれあう時間; #交流; #今年も1年ありがとう; #今年一年ありがとうございました。; #今年最後のITお悩み相談; #介護の最新情報; #介護予防; #仲間で集まって; #会話; #体のバランス; #体を動かして免疫力アップ; #体力測定; #体力測定のポイント; #体力測定実施; #体幹; #体操; #個別がありがたい; #個別でITのお悩みにお答えします; #健康; #健康づくりの第一歩; #健康タップダンス; #健康体操; #健康気功; #健康気功導引養生功; #健康維持; #健康習慣; #健康講座; #健康麻雀; #元気の出る歌声; #元気アップ; #元気高齢者; #全身動かして; #冬至; #出前落語; #初夏; #初心者でも楽しめます; #初心者スマホ相談会; #初笑い; #初級英語講座; #劉生堂; #動詞の過去形; #北二毎日体操☆100トレ; #北新地第二地域交流館; #北新地第二地域交流館へようこそ！; #北新宿第二交流館; #北新宿第二地域; #北新宿第二地域交流館; #北新宿第二地域交流館へようこそ; #北新宿第二地域交流館へようこそ！; #北新宿第二地域交流館へようこそ！！！; #北新宿第二地域交流館公式LINEが出来ました; #北新宿第二地流館; #北新宿第二知己交流館へようこそ; #北新宿第域交流館; #南京玉すだれ; #口腔ケア; #古典落語; #吹矢大会; #唄でストレス発散; #図書館; #図書館職員による音読脳トレ; #圧迫骨折; #地域のつながり; #地域活動; #夏バテ予防; #夏バテ知らずのからだ作り; #夏バテ防止; #夏本番前に備えて; #夏目漱石; #外反母趾; #外重心; #多世代交流; #大きな声で元気が出る時間を; #大きな声で思いっきり; #大きな声で歌おう; #大人のそろばん; #大会; #大掃除でストレッチ; #大泉落語研究会; #大泉落語研究会の皆さま; #姿勢の改善; #子供と交流; #子守歌メドレー; #字幕なしで英語がわかった！！！; #季節行事; #安心サポート相談会; #実践的な会話練習; #家庭内のちょっとした笑い話; #少しずつでも継続が力に; #山手線30駅言えるかな！; #川柳を楽しむ; #巻き爪; #座タップ健康法; #弦楽コンサート; #心の落ち着き; #思い出を歌声にのせて; #怪談話で大笑い; #悪質商法の被害にあわないために; #懐かしい; #懐かしい曲; #懐かしい歌; #懐かしのポップス生演奏; #手作りって楽しい; #手作りわくわく広場; #手作りわくわく広場その2; #手作りわくわく講座; #手作り講座; #手元を美しく; #手先を使って介護予防; #手先を動かして認知症予防; #手指の巧緻性向上; #手話; #手話でダンス; #手話で脳トレ; #手話ダンス; #手足の曲げ伸ばし; #手遊び; #折り紙; #折り紙広場; #担い手として; #拮抗筋; #指・頭・目も耳も使って; #指先・手の動き・手の動き; #散歩; #文学に親しむ; #新宿100トレ; #新宿いきいき体操; #新宿区の防災計画; #日常の出来事・世相・ユーモア・風刺などを気軽に詠める; #春の歌; #春アレンジメント; #昭和歌謡メドレー; #昼体操; #暑さに負けずに頑張ろう; #暑さに負けないで頑張ろう！; #暑熱順化; #暑熱順化に運動を; #暮らしが便利; #書道; #木管五重奏; #杉の香りのクリスマスリース; #来年もよろしくお願いします; #柔軟体操; #椅子に座ったままでもOK; #椅子に座ってタップ; #椅子に座ってタップダンス; #楽しいそろばん; #楽しいシニア向きそろばん教室; #楽しいフラワー教室; #楽しい箱庭; #楽しくウォーキング; #楽しく元気に健康気功; #楽しく手話; #楽しく手話ダンス; #楽しく運動; #楽しむ韓国語; #歌; #歌も訊きながらの英語の時間; #歌を唄って暑さを忘れましょう; #歌声ひろば; #歌声広場; #歩いて歩いてチャチャチャ; #歩行の筋肉トレ; #歩行補助具; #歴史講座; #毎日やってます！; #毎日体操100トレ; #毎日１００トレ体操やってます; #気分が明るくなる; #気功; #気持ちいい汗; #気持ちよく声を出しましょう; #気軽に個別相談; #水分と塩分を補給; #津軽三味線コンサート; #漱石山房; #熱中症対策; #生きがいのある生活; #生きがい作り; #生バンド; #生活に潤いの花; #町の美化; #町会; #痛みを貯めないために; #癒しの満点; #発声練習; #発音・リスニング練習; #目指せ筋力アップ; #目指せ筋力アップ体操; #相続; #真夏のコンサート; #祖雄詩集を体験; #福祉用具; #秋の音楽会; #秋まつり; #空間認識・判断力向上; #童謡; #笑いを誘う駆け引き; #笑っても脳トレ; #笑顔いっぱいのエアロ; #笹飾り; #筋トレ; #筋力アップ; #筋力アップ体操; #筋力トレーニング; #筋力・バランス力の維持; #筋力・バランス力・持久力; #筋肉はうそをつかない！; #筋肉トレーニング; #紙ひものバスケット; #結構足にきます; #継続して貯筋; #継続は力なり; #継続は力なりの英語; #耳の聞こえ; #聞こえ; #股関節; #背中の筋力アップ; #脳トレ; #脳トレ、筋トレ同時に; #脳トレそろばん; #脳トレにも最適♪; #脳トレ・健康づくり; #脳トレ・指先のリハビリ・創作活動; #脳トレ・指先運動・達成感; #腕のストレッチ; #腕・足の運動; #腹筋背筋; #自分でケア; #自分の想いや目標; #自然と会話が増える; #花のある暮らし; #花のある生活; #花時間; #英会話; #英会話で介護予防; #英語; #英語で広がる世界; #英語基礎; #英語講座; #落語; #落語会開催; #落語即興芸; #血流改善; #補聴器; #西新宿整形外科クリニック; #視覚認知力アップ; #親しむ中国語; #計算力の維持; #記憶力・判断力・集中力の維持; #記憶力・集中力の強化; #詐欺に騙されない; #認知症サポーター; #語学; #読書っていいね; #貯筋うんどう; #足裏ツボ; #転倒予防; #軽体操; #軽快な音楽でストレッチ＆ウォーキング; #軽快な音楽で免疫力アップ; #軽快な音楽に合わせてストレッチ＆ウォーキング; #輪唱や盆踊りの歌も; #運動・交流・笑顔; #遺言; #関節; #関節ほぐし; #防災訓練; #防災講座; #韓国語; #音楽×手話×笑顔; #音楽に合わせてストレッチ; #音読; #願い事を書きましょう; #食べる・動く・つながる; #香りの中でヨガ; #高齢者のお口の健康; #高齢者体操; #高齢者総合相談センター; #２時間たっぷり; #３館合同; #Ｏ脚緩和