社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

北新宿第二地域交流館

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2025.09.02

活動報告

100トレで夏の疲れを癒しましょう

暑い日がつづいていますが、夏の疲れが体に残っていませんか？

椅子に座って背筋を伸ばすだけでも効果的

肩をぐるぐる回して血流改善

深呼吸しながらゆっくり体をほぐすことがポイント

「無理をせず、ゆっくり体を動かす」ことで、心も体も軽くなります。

100トレ参加お待ちしております。

毎日12：20～

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2025.09.02

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手芸

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2025.09.02

活動報告

日本東京国際学院の学生さんからのおたより

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