終活とエンディングノートについて、出張講座を開催しました。

新宿諏訪郵便局 伊東局長よりお話をいただき、非常にわかりすい講座でした。

 

最近よく耳にするようになった「終活（しゅうかつ）」という言葉。

「まだ自分には早いかな」と思われる方も多いかもしれません。けれども、終活は“人生の終わりの準備”というよりも、今を安心して、より豊かに暮らすための活動でもあります。

その代表的な方法のひとつが 「エンディングノート」 です。

 エンディングノートとは？

エンディングノートは、自分の思いや希望を自由に書き残すためのノートです。法律的な効力はありませんが、家族や大切な人に自分の気持ちを伝える大切な手段になります。

書き込める内容はさまざまです。例えば…

 自分のこれまでの思い出

 医療や介護についての希望（延命治療の考え方など）

もしものときに連絡してほしい人の名前や連絡先

 預貯金や年金など、暮らしに関わる情報

 家族や友人へのメッセージ

 書くことで得られる安心

 

エンディングノートは、ただ「残すため」に書くのではなく、書きながら自分の人生を振り返り、これからの時間をどう過ごしたいかを考えるきっかけになります。

また、家族にとっても「本人の思いが分かる」ということは大きな安心につながります。

「どうしたらいいのだろう…」と迷うことが減り、心の負担を和らげてくれます。

 書き始めは“気軽に”

「難しそう」「全部書けるかな」と思う必要はありません。

まずは 好きなこと、趣味、旅行の思い出 などを書いてみる

「もしものときは、この人に連絡してほしい」と1人だけ記してみる

感謝の気持ちを一言だけ残してみる

そんな気軽な一歩からで十分です。

 終活は“未来を明るくする活動”

終活やエンディングノートは「人生を閉じるためのもの」ではなく、これからを自分らしく、安心して過ごすためのものです。

 

ご自身の歩みを大切にしながら、未来の安心へつながる準備を少しずつ始めてみませんか？

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