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活動報告

北新宿第二地域交流館

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2025.06.18

活動報告

毎日体操１００トレ

毎日コツコツ、健康づくり！「毎日体操」で元気な体に！

交流館では、毎日の習慣として取り入れられる「毎日体操１００トレ」を実践しています。

「体操」と聞くと少しかたく感じるかもしれませんが、内容はとってもシンプル。
ラジオ体操のような全身運動に、ストレッチや深呼吸を組み合わせたもので、誰でも無理なく始められます。

2025.06.18

活動報告

暑さに負けない！熱中症対策と涼しい居場所のご案内

2025.06.18

活動報告

無理なくできる！笑顔で続くスローエアロビクスのすすめ

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