2025.06.08
- お知らせ
この夏に向けてのフレイル予防ポイント
こんにちは！
暑さが続くと体力の低下や食欲不振、運動不足などが気になりますよね。
特に高齢の方にとって、「フレイル」（加齢に伴う心身の虚弱）には要注意の季節です。
そこで今回は、夏に気をつけたいフレイル予防の3つのポイントをご紹介します。元気に夏を乗り越えるために、
ぜひご参考ください。
そもそも「フレイル」って？
「フレイル」とは、「健康」と「要介護」の間にある状態のこと。
筋力や活動量が落ち、ちょっとしたことで疲れやすくなったり、
風邪を引きやすくなったりします。ですが、早めに気づいて対策すれば元に戻る可能性が高いのです。
水分・栄養をしっかりとる
体を動かす(朝夕の涼しい時間に)
人とのつながりを大切に
今日から少しずつ意識してみてくださいね。
