2025.05.17
- 活動報告
目指せ筋力アップ
５月１７日（土）
気温の高低差を感じる毎日ですね。
真夏の厳しい暑さに対処できるための体づくりをするのに
ぴったりの２時間の運動です。
体幹をしっかりと、そして下肢・上肢の良く使う筋肉をひとつづつ丁寧に動かしていきます。
座位の運動と侮るなかれ！ じっとりと汗をかき、終了したころは
少し息が上がるくらいの手応えです。
わかりやすくひとつづつポイントも説明していただけるので
お家で思い出しながら継続して、猛暑を乗り切る準備をしていきましょう。
ACTIVITY
活動報告
北新宿第二地域交流館
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