社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

北新宿第二地域交流館

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2025.01.24

活動報告

しのさんゆったり体操

1月25日（金）

本日は　股関節　を意識して体を動かしていきました。

いつもは立位・座位が多いのですが、今日は長座でも股関節や骨盤を意識した動きをしていきました。

歩行を中心に日常生活に欠かせない大切な筋肉をつくるには

基本の運動とその継続が大切です。

筋肉の働きや運動の効果を説明してくださるので

とてもわかりやすく継続する方も多い人気の講座です。（職員；Ｎ）

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2025.01.25

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毎日やってます！北二毎日体操☆１００トレ

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2025.01.23

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脳トレ　

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