社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

北新宿第二地域交流館

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2026.10.24

活動報告

音楽に合わせて楽しく運動！リズムエクササイズを開催しました

音楽に合わせて体を動かし、楽しみながら運動できる人気のエクササイズ。リズムに乗って手足を動かすことで、自然と気分も弾みます♪

「運動はちょっと苦手……」という方も、音楽に合わせて体を動かすと、楽しみながら取り組めるのが魅力です。

リズムに合わせて体を動かすことは、体力づくりだけでなく、リズム感やバランス感覚を意識するきっかけにもなります。頭と体を一緒に使うことで、楽しみながら健康づくりに取り組めますね！

そして何より、みんなで一緒に体を動かす楽しさも大きな魅力。音楽の力で心も体もリフレッシュできる、充実した時間となりました。

運動不足が気になる方、楽しく体を動かしたい方におすすめです！

難しい動きに挑戦することよりも、自分のペースで無理なく楽しむことが大切です。

「ちょっと体を動かしてみようかな？」そんな気軽な気持ちで、ぜひ参加してみませんか？

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2026.10.24

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楽しく学ぶ中国語！聲調と日常会話にチャレンジ

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2026.10.24

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１００トレ貯筋スタンプ達成

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