社会福祉事業本部

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活動報告

北新宿第二地域交流館

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2026.09.25

活動報告

しのさんのゆったり体操

９月２５日(金)

しのさんのゆったり体操は、介護予防体操では物足りなさを感じてしまう方

といっても、あまり激しい筋トレやエクササイズはちょっと・・・・という方に

ぴったりの運動の時間です。

動きの一つ一つのチェックポイントと効果についても説明があるので

納得して動け、今日の動きを覚えて自宅でのトレーニングにも役立ちます。

ゆっくりでもしっかりと体操を続けて、日常生活をこのまま送れるように・・・

毎月の第二と第四の金曜日　１０時から　申込は不要でご参加いただけます。

しのさんのゆったり体操　で　お待ちしています。

#介護予防体操と脳トレも

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