2026.08.07
- 活動報告
【川崎有馬デイ】ゴムバンドとテニスボールで体操
こんにちは！
本日はゴムバンド体操とテニスボールを使ったセルフマッサージを行いました(*^-^*)
ゴムバンドは上半身から下半身まで負荷をかけた運動やストレッチ(^^)/
普通にもも上げをするよりもゴムバンドで負荷をかけるので普段よりも強め。
終わった頃には「暑くなってきたなぁ・・いい運動だね」と筋肉が温まっているようでした🙌
そして、筋トレ要素もあったのでテニスボールでリラックスタイム☕
テニスボールをお渡しすると自然と自分の手と手に投げるしぐさをされるご様子も。
「いろんなスポーツやったね～」とスポーツの話で盛り上がりました(*´ω｀*)
手のひらでゴロゴロしたり、首元や太ももなどゴロゴロマッサージ🥎
「気持ちいいね～」
「ゴルフボールとかで足裏刺激したりもしたなぁ」
などなど最後はお話しながらのリラックスタイムとなりました(=ﾟωﾟ)ﾉ
奉優デイサービス川崎有馬 小林
