2026.07.31
- 活動報告
【川崎有馬デイ】身体を楽器に♪
本日は、久しぶりに『ボディパーカッション』を行いました☆
ボディパーカッションとは、手拍子、足踏み、体の一部など、自分の体を打楽器にして音楽やリズムを表現する活動です(*^-^*)
音楽やリズムに合わせて身体を動かすため、認知症予防や血行促進などの効果が期待されています(*^-^*)
本日は簡単なものを、スピードを少し遅くして挑戦してみました☆
最初はなかなか思うようにリズムがとれなかったり、動きがわからず『できない(苦笑)』と仰っていましたが、何回か行うと『最後までできた！』と嬉しそうにお話されていらっしゃいました(*^-^*)
苦手意識がある方も挑戦してみたら意外と楽しめたり、ご自身が思っているより動けたりして、新しい自分を発見できるかも！？です(笑)
簡単なものから難しいものまであるので、できるようになったら難しいものに挑戦してみたいですね(*^-^*)
その後『肩が痛い』という方がいらっしゃったので、肩のストレッチを行うことに。
こちらの動画で一番よく効いたのが、手を上げて脇の下にある『大円筋』という筋肉をもむ？つまむ？というストレッチ。
個人差はありますが、とっても手が軽くなり、腕が上がりやすくなるのでみなさんもぜひやってみてくださいね☆
奉優デイサービス川崎有馬 佐藤
