2026.05.19
- 活動報告
【川崎有馬デイ】3分あれば運動はできる！時間を有効に☆
昭和27年5月19日、日本人が初めて世界チャンピオンになったのを記念して今日はボクシングの日だそうです！
ボクシング、、、
体操大好きな私、青木、、、
そうと知ればやっちゃいます♪
みなさんあとはもう帰るだけ、、、
そう思っている所に、、、
「背筋を伸ばして構えて、、、パンチ！」
帰る前に急遽開催「ボクシング体操」(^_^)/
数を数えながら行えば良い有酸素運動に(^_-)
「帰る前にスッキリしたわ」「ちょっとした運動もいいわね」と好印象☆
時間はわずか3分(ボクシングの１ラウンドに合わせてみました)
今日のように暑くなってくると外に出るのが難しくなってきます(>_<)
そうなると、室内でいかに身体を動かせるか？その機会をどう作るか？
時間を見つけ、有効に使いながら運動不足を防いでいきたいですね！
奉優デイサービス 川崎有馬
青木
