本日のお昼前の体操終わりでの事。

『こんなに頑張ったら100歳までいけちゃうね！』という話の流れから、ふと『100歳まで生きたら何かもらえたりするのか』という話になりました。

調べてみたところ、川崎市では『2万円相当の商品カタログ』がいただけるらしい☆

それを聞いたみなさんは『じゃあ100歳まで元気でいなきゃね！』と、もらう気満々(笑)

という事で本日は、15分の体操の後、100歳でも元気でいられるように『健康2択クイズ』を行いました☆

8問行った中で、盛り上がったり、みなさんが驚いた問題をお伝えします☆

Q.成人が1日のうちに出る唾液の量はどのくらい？

A.ペットボトル1本分　B.コップ1杯分

『BでしょB！ペットボトル1本分なんてそんなに出るわけないわよ！』というB派と、『ご飯食べるときに分解したりするから、ペットボトル1本分は出ると思う』というA派に分かれました。

みなさんはどう思いますか？唾液の分泌量なんて考えたこともないですよね？

さて、正解は・・・・・・・・・・・・Aの、ペットボトル1本分でした！！(しかも1.5ℓのペットボトルでした)

『え～そんなに出るの！？』、『出過ぎじゃない！？』と、一同騒然(笑)

佐藤も、500㎖のペットボトル1本かと思っていたので1.5ℓと聞いてびっくり！！

唾液には虫歯を予防する働きや酸化した口の中を中性にする働きがあります。

しかし就寝時は唾液が減ってしまい虫歯ができやすくなってしまうので夜寝る前の歯磨きは必須です！

続いて盛り上がったのはやはりこの話題。『お酒』ですね(*^-^*)

Q.お酒を飲むと内臓のどこが悪くなる？

『肝臓！肝臓！』と、選択肢を挙げる前から正解を言われるみなさん(笑)

流石はお酒が好きが多い有馬デイのみなさんです(笑)

『お酒を大量に飲み続けると肝臓が正常な働きができなくなります』と解説を読んでいる所へ、お酒好きの丹野職員が登場。

佐藤と2人で『耳が痛い(笑)』と、苦笑(;^_^A

休肝日を作った方が良いという事ですが、これにも『休肝日でも飲みたいときはどうすれば・・・・・』と丹野職員(笑)

『程ほどにするのよ！程ほどに！』と、みなさんから軽く叱られる佐藤と丹野職員でございました(;^_^A

こんな感じで、塩分も、食べ物も、お酒もなんでも程ほどに、寝る前にはしっかり歯を磨いて寝れば、バッチリ100歳まで元気にいられると思います(*^-^*)

今回は、2万円の商品カタログというご褒美に一喜一憂したみなさんでしたが、ちょっとしたご褒美や楽しみがあるだけで、毎日を頑張って楽しんで生きることに繋がると思うので、是非、そういうものを見つけてみて下さいね☆

　

奉優デイサービス川崎有馬　佐藤

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