本日の体操ブースは『チェアヨガ』に挑戦しました☆

姿勢を正し、呼吸に意識を向けて行っていきます。

ゆったりな動きといえど、筋トレ要素も取り入れられているので『意外ときついねぇ』とのお声が(*^-^*)

しかし、終わったとは『あ～なんか身体がぽかぽかする！』、『肩と首が痛かったんだけど、ちょっと軽くなったわ！』と、うれしいお声が聞こえました(*^-^*)

椅子に座って無理なくできるので、激しい運動が苦手な方はやってみてくださいね☆

奉優デイサービス川崎有馬　佐藤

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