普段より１０００歩増やす健康法

「健康白書」（住友生命保険の発表）によると、国内最大級の医療ビックデータとウエラブルデバイス等を通じて取得した歩数データを分析し、一日の平均歩数が１０００歩以上増加した人と増加しなかった人を比較したところ、歩数増加群ではBMI、血圧、LDLコレステロール、空腹時血糖などの健診価に改善傾向が見られたと述べています。すなわち、「一日プラス１０００歩」という日常生活の小さな行動変化が健康指標や医療費水準と関連する可能性があるとも述べています。因みに、本白書では「生活習慣病の前段階にある層への重点介入、３大疾病リスクの高い層への重点的な働きかけ、歩数増加施策のさらなる普及を提言しています」と述べています。