2026.09.09
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「エクオール」って何？
「エクオール」というコトバを聞いたことがありますか？これは、「大豆に含まれるイソフラボンの一種『ダイゼイン』から腸内細菌によって作られるそうです。ただ、腸内に特定の細菌を持っている人だけがこのエクオールを算出できるとか。日本人高齢者ではおよそ半数程度だそうです。前置きはさておき、東京都健康長寿医療センターの自立促進と精神保健研究チームは、「エクオールを作れる人はフレイルになりにくいのでは？」との仮説から研究を実施したといいます。具体的には、高齢者651人を対象に参加者の尿中エクオール濃度を測定し、産生できる人とできない人に分けてフレイルとの関連を検討した結果、実際にエクオール産生能のある人は、フレイル（あるいはプレフレイル）である割合が低いことが分かったと述べています。加えて、身体活動量の低下が少ない傾向も。ただ、あくまで１時点での観察研究であるため「エクオールを作れるとフレイルにならない」という結論にはならないとも述べています。ともあれ、腸内環境の維持には大豆食品の摂取、多様な食品をバランスよく摂ること、適度な運動習慣が必要であることはいうまでもありません。本研究チームは、「腸内細菌と健康長寿との関係について、今後さらに研究を進めていく予定です」と結んでいます。
https://www.tmig.or.jp/research/news/nid00001459.html
画像はプレスリリースから引用させていただきました。
SM
