ふくらはぎのストレッチをして浮腫み予防しましょう。

ちょっとした段差を使って簡単にできます。

念のため手すりなど掴むところが近くにあるところで実施しましょう。

はるみデイ　大塚

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2026.04.30

活動報告

腰痛予防

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