地域包括ケア事業本部

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活動報告

奥沢地域包括支援センター（あんしんすこやかセンター）

2026.06.24

活動報告

【奥沢包括】はつらつ介護予防講座　≪後半≫

はつらつ介護予防講座　後半です

講座と座談会で熱中症を理解した後は

水分摂取し休憩

その後は、恒例の重りを付けての負荷体操

特に、足に負荷を付けての運動は

想像以上に筋肉を使うので筋力ＵＰにも効果ありです

講座あり、座談会あり、負荷をかけての体操あり

脳も身体も元気いっぱい

皆さま　足取りも軽く帰られています

Ｉ・Ｔ

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2026.06.30

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【奥沢包括】今月最後のダンディエクササイズ☆彡

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2026.06.24

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【奥沢包括】ダンディエクササイズ

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