2026.04.08
- 活動報告
【奥沢包括】はつらつ介護予防講座 今年度初回開催
今年度初回、「はつらつ介護予防講座」が奥沢まちづくりセンター２階の活動フロアで開催されました。
運動や食生活、認知症の予防など、介護予防全般についての講話と「世田谷いきいき体操」を行う
講座で一回２時間、フレイル予防におすすめの講座です。
椅子に座り、手や足におもりをつけて、普段使うことが少ない筋力を動かしていきます。
先生から「皆さんちゃんと足が上がっていますよ～」「上手に動かせています」などの言葉がけで
楽しく運動されていました。
１年間頑張っていきましょう！
TA
