2026.01.21
- 活動報告
【奥沢包括】いきいき講座を開催しました！
１月２１日奥沢まちづくりセンター２階 活動フロアーで今年度３回目のいきいき講座を開催いたしました！今回は「元気に過ごす身体づくり」をテーマとして、日ごろの食事について考える講座で、GPクリニック自由が丘 管理栄養士の方をお招きしてお話していただきました。
管理栄養士の方から、高齢者に必要な栄養素や、栄養素別にどの食品をどれくらい食べれられると良いか等、分かりやすくご説明いただきました。また、「食生活チェックシート」を使用して、普段の食事内容についてそれぞれ確認をしました。参加者で食事内容について発表し合い、他の参加者の食事内容が刺激になった方もいるようです！
最後は、参加者で「健康すごろく」をしました。健康すごろくは、脳トレや軽い体操などを組み合わせてあり、楽しみながら介護予防が出来ました。
「食生活チェックシート」は、「健康応援ノート」にも記載があります。奥沢あんしんすこやかセンターでも配布しております。
ご興味のある方は奥沢あんしんすこやかセンターまでご連絡ください。所在地：世田谷区奥沢３ー５－７ 奥沢まちづくりセンター内電話：０３ー６４２１ー９１３１開所時間：月曜〜土曜（午前８時３０分〜午後５時）※日曜・祝日・年末年始休み
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