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活動報告

奥沢地域包括支援センター（あんしんすこやかセンター）

2025.08.15

活動報告

【奥沢包括】男性のための体操教室

奥沢交和会　「お茶にしませんか」～男性のための体操教室～に参加してきました♪

ゆっくり10回スクワットをするのがとてもきつかったです。

先生曰く、日本人はしゃがむ習慣がなくなってきているので意識してお尻の筋肉を使うことが大切だと仰っていました。

1時間の運動を週に一回するのではなく、10分でも毎日継続することが大事とのことです！

皆さんもぜひ毎日取り組んでみてくださいねっ♪

2025.08.19

活動報告

【奥沢包括】ダンディで脳トレ

2025.08.13

活動報告

【奥沢包括】はつらつ予防講座

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