2025.06.25
- 活動報告
【奥沢包括】6/25ダンディエクササイズで筋力低下予防
本日のダンディエクササイズでは、筋力低下を予防するための体操を中心に行いました。
椅子に座ったまま両足を上げること１分半。皆さま足をおろすことなく、しっかりキープできていました。
しっかり運動したあとはお待ちかねのランチタイム。夏野菜が彩るカレーライスと血液サラサラ効果の玉ねぎと
リンゴ酢を隠し味にしたお味噌汁をいただきました。
そして今日のお楽しみは紙飛行機。
童心に帰り、紙飛行機を作って飛ばし、盛り上がりました。
次回ダンディエクササイズは東玉川町会会館にて7/1(火）開催予定です。
T.A
