お茶を飲みながらゆったり過ごせてほっとできる　まちなかサロン「ほっとサロン南口」に参加してきました。

本日のプログラムは、「どんぐりと山猫」の朗読会、豪華賞品付き輪投げ大会、なつかしの名曲大合唱、健康体操などなど盛りだくさんでした。

プログラム終了後は、参加者のかたも一緒に片づけをするなど、とてもアットホームな雰囲気で楽しんでいました。

日時：　毎月第２・４（木）　１３：３０～１５：３０

場所：　桃園区民活動センター　１階ロビー

参加費：　１００円（お茶菓子代）

いつでも元気で楽しく過ごすためには、病気だけでなく、加齢とともに忍び寄る「フレイル」にご用心。筋力や気力、認知機能が徐々に低下するフレイルに気づかずにいると、やがて要介護状態に・・・

フレイル予防に大切なポイントは、「栄養」、「体力」、「社会参加」、それに「口腔」の"３プラス１"で、「食べて、動いて、人とつながる」というライフスタイルが効果的です。無理なく楽しく、フレイル予防に取り組むためにも、お散歩にでも行くつもりで、ふらっと立ち寄ってみてはいかがですか。

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