4/24（水）上高田東高齢者会館のミニデイサービスの様子をご報告いたします。

ミニデイサービス上高田すみれ会では本日、講師を招いてヨガが開催されていました。

ヨガでは日常生活でなかなか使わない筋肉を呼吸と合わせながら意識的に使うことで、腰痛予防や転倒防止につながります。

心身共にほぐすことができ、リラックスした心地の良い時間を参加された皆様、過ごされていたご様子でした。

ヨガのあとは水分補給を挟み、ボイススポーツ、童謡や歌謡曲などを合唱しました。皆さんの表情も体操後より朗らかになり柔らかな雰囲気が漂っていました。

体操や合唱のあとはランチタイム。本日のメインは揚げたてのから揚げでした。程良い疲労感のあとの皆で食べる食事は一段と美味しく、食も進み、低栄養防止にもなりますよね。

帰り際、階段を下りると折り紙教室で作った作品が展示されていました。一つ一つ、丁寧に折られた色とりどりの作品につい、足を止めてしまいました。

ミニデイサービス上高田すみれ会は毎週水曜日10：00～13:00　上高田東高齢者会館で開催されています。

他にも上高田東高齢者会館では「健康生きがいプログラム」「生活機能向上プログラム」「ワイワイカラオケ体操」「熱中症対策プログラム」「元気アップ体操」など様々なプログラムが開催されています。

お近くにお住まいの方はぜひ、足を運んでみては如何でしょうか。

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