2026.03.06
- 活動報告
【中村かしわ包括】3/6 中村体操教室を開催しました
中村体操教室を開催しました！
ほん
本日は、アットリハ練馬高野台の理学療法士さんに講師をお願いしました。
参加者さんより、「こむらがえりの予防法や治し方のストレッチがとても参考になった」とのお声をいただきました。
体操の最後に、老後のために大事なことを3つ教えていただきました。
老後のための貯筋（筋肉をつける）、きょうよう＝今日用がある、きょういく＝今日行くところがある
上記3つが健康維持に大事とのことで、皆さんも参考になさってください！
中村かしわ地域包括支援センター ケアカフェ担当：T
