2026.02.20
- 活動報告
【中村かしわ包括】2/20 中村体操教室を開催しました
２月３回目の中村体操教室を開催しました！
本日は訪問看護ステーションわかばの理学療法士さんに講師をお願いしました。
３つの大事なこと①姿勢②体幹③習慣について教えていただき、
良い姿勢で、体幹を意識して腹式呼吸をしながら体操を行っていきました。
体幹を意識しながらの体操は、より効果を感じることができました。
③習慣についてはなかなか難しいと思いますが、
ご自宅でできる体操を日頃から続けていきましょう！
中村かしわ地域包括支援センター ケアカフェ担当：T
