2026.01.23
- 活動報告
【中村かしわ包括】1/23 中村体操教室を開催しました
中村体操教室を開催しました！
本日は訪問看護ステーションわかばの理学療法士さんに講師をお願いしました。
体幹を意識した呼吸法をしながら体操を行うことで、より効果的な運動ができることを再確認しました。
また、3つの大事なこととして、正しい姿勢・体幹を意識する・体操を継続することをお話いただきました。
ご自宅でできる体操を3つの大事なことを意識しながら、ぜひ継続してくださいね。
中村かしわ地域包括支援センター ケアカフェ担当：T
