2025.12.19
- 活動報告
【中村かしわ包括】12/19 中村体操教室を開催しました
１２月３回目の中村体操教室を開催しました！
本日は「冬バテ」について教えていただきました。
冬の日照時間の減少や、寒さ・寒暖差、食生活の偏りが原因で心身の不調を
起こすことを「冬バテ」と言うそうです。
対策としては、規則正しい生活やストレッチや運動、入浴などが効果的とのことです。
本日の講師は、訪問看護ステーションささえ鷺宮営業所の佐久間さんです。
ご協力いただきありがとうござました！
中村かしわ地域包括支援センター ケアカフェ担当：T
