2025.11.17
- 活動報告
【中村かしわ包括】11/14 中村体操教室を開催しました
11月２週目の中村体操教室を開催しました！
毎週金曜日の10時と11時から、２部制で体操教室を開催しています。
内容は、ストレッチや筋トレを無理なく行い全身を動かしていきます。
今回は、バランスを取りながらお尻を浮かせて椅子から立ち上がる筋トレにも挑戦しました！
講師の理学療法士さんの指導のもと、ケガのないよう安全に進めています。
今回は【梅が丘訪問看護ステーション下井草分室】の理学療法士さんに講師をお願いしました。
ご協力ありがとうございました☆
中村かしわ地域包括支援センター ケアカフェ担当：Ｔ
