2024.12.24
- 活動報告
【中村かしわ包括】街かど健康講座を開催しました
【中村かしわ地域包括支援センター】
街かど健康講座を開催しました！
今回のテーマは、「認知症予防とヒートショック・冬を乗り切る健康術」です。
「ヒートショックも認知症予防も血圧がカギを握る」とのお話がありました。
普段から自分の血圧を知ることが大切で、自宅で測定したり、当センターにも血圧計があるので
ご利用ください。本日配布された血圧手帳などに数値を記録されるとよいですね。
ヒートショックの予防には、飲酒後や食後すぐ、気温が低い早朝・深夜は入浴を控えることや、
湯温は41℃以下で、入浴時間は10分以内を守りましょう。
認知症かもしれないと思った時には、早めに受診して鑑別診断を受けることが大事とのことです。
まだまだ寒さが続きますので、お体大事にお過ごしください。
次回の日時：１月28日（火）14時～15時
テーマ：生活習慣病「高血圧・糖尿病」予防の食事について（栄養士さん）
ぜひご参加ください！
中村かしわ地域包括支援センター 高嶋
