2024.12.19
- 活動報告
【中村かしわ包括】転ばない身体づくり講習会を開催しました（第２回）
【中村かしわ地域包括支援センター】
転ばない身体づくり～フレイル予防～の講習会を開催しました！
今年度２回目の開催となり、今回も理学療法士さんに講師をお願いしました。
前半は手元の資料を見ながらわかりやすく説明していただき、
後半は座ってできるストレッチや筋トレを行いました。
運動のやり方は配布資料に写真付きの説明が載っているので
ご自宅でもできる内容となっております。
普段からストレッチや軽い筋トレをする習慣を続けていきましょう。
寒い中ご参加いただきありがとうございました！
中村かしわ地域包括支援センター 高嶋
