2026.06.29
- お知らせ
【南中野包括】気軽にできる「朝活体操」！
朝の体操プログラム「朝活体操」（中野区HPより）
６５歳以上の方を対象とした、「なかの元気アップ体操」などの30分間の体操プログラムです。
週1回、継続して参加することで、早起き習慣と運動習慣を身につけることを目的にしています。
さらに、しっかり朝ご飯を食べれば栄養面からの健康づくりも期待でき一石三鳥！
インストラクターと地域の皆さんと一緒に体操して、さわやかに一日のスタートを切りませんか。
https://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/kenko_hukushi/kourei/kaigoyobo/0686197120231128160344251.html
