2026.02.20
- 地域包括支援センター
【南中野包括】2月の元気会は「バランス」を整える！
毎月第３水曜は弥生町6丁目のコーシャハイムの集会室で「元気会」の開催です。
本日は25人の参加があり、室内は活気がありました。
今日のテーマは「体幹の軸」と「バランス」について深く学びと体操を行っています。
トレーニング的な事も大切ですが、トレーニングを行う前の
筋肉の状態や、どこを遣うか、どう鍛えるか等の指導もありました。
皆さん深く頷かれており、PTさんの指導が浸透している空気感がありました☆
指導者のPTさんです！
その後は、皆さんで高齢のビンゴ大会です。
その前には皆さんで準備して、お茶を配ったり。
皆で作っている「元気会」
コーシャハイムの方だけではなく近隣の方も参加しているので、
お近くの方は第3水曜に、是非ご参加下さい！
