2025.09.02
- 活動報告
【南中野包括】暑さに負けず！元気会でスッキリ運動！
毎月第3水曜日、14：00～16：00、コーシャハイム中野弥生町のコミュニティサロンにて、体操とビンゴゲームを行っています。
近隣にお住まいの方であれば、誰でも参加できるので、お近くにお住まい方は、是非一度お越しください。
8月も「元気会」に参加してきました。
暑い日だったのですが、20人ほどが集まり、皆で運動を楽しみました。
運動は、足を中心に。
1.2.3.4.5・・・と声を合わせながら、腿上げや足の指の グー・チョキ・パーに挑戦！！！
特に“チョキ”はなかなか難しくて、「できない～！」と笑い声があがる場面も。
普段しない姿勢や動きをすると、普段使っていない筋肉をしっかり動かせていることが実感でき、じんわりと“汗”をかくことができました。
終わった後はスッキリ爽快！！！冷たいお水を美味しく飲めました。
「体を動かすってやっぱり気持ちいいな～」と実感できた時間でした！
