2025.06.20
- 活動報告
【南中野包括】6月の元気会！
梅雨に入ったと思ったら、急激に暑さが増しました。
みなさん、温度差にお身体が慣れずに大変ですよね。
そんな暑い日にも関わらず、本日の元気会にも20名ほど、集まっていただき体操を行いました。
今回は、中野すみれ苑の理学療法士・作業療法士さんが講師としてが来てくださいました。
まずは、熱中症の話からしていただき、棒を使いながらの上半身の体操、後半は下半身の体操をメインに行いました。
足と手を同時に違う動きを行う、脳の体操、バリエーションの多い体操でした。
1分間その場での足踏みは、早いペースでスタートすると、なかなか1分間は長くて息が上がり大変でした。
体操後には、実際に定期的に運動に通いたいといったお声もありました。
暑い夏が始まりますが、みなさん適度に運動行いながら、乗り越えていきましょう！
