2025.05.14
- 活動報告
【南中野包括】‟笑いヨガ”ってご存じですか？
弥生町６丁目の「ほっとカフェ広町」に参加してきました。
ちょうど “笑いヨガ” を開催されており、私も初体験！！！
「ほっほっほっ、ハッハッハァ！イェーイ！」の掛け声に合わせて手拍子しながら
リズムよく「やったー！やったー！イェーイ！」と盛り上がります。
笑って、深呼吸して、また笑う。お題に合わせて体を動かしながら笑うのが特徴で
例えば“昆布になりきって体を揺らしながら笑う”とか、“桃太郎の歌に合わせて笑う”なんてユニークなものも。
インドの医師が考案した健康法なんだそうです。
会場の空気はとても明るく、笑っているうちに気持ちもほぐれていくのがわかりました。
さらに、隣のブースではなんとネイルサロンも！
その場で爪をキレイ✨にデザインしてもらえて、ちょっと気分が上がる素敵な体験コーナーでした。
。
心も体もリフレッシュできた、楽しいひととき。
この『ほっとカフェ広町』は、毎月第2・第4金曜日の13時から、コーシャハイム中野弥生町コニュニティーサロンで開催されています。
誰でも気軽に立ち寄れる雰囲気なので、興味のある方はぜひ一度足を運んでみてくださいね。
。
【参考】社会福祉協議会HP「中野情報」より
https://www.nakanoshakyo.com/nakanoinfo/result/?did=14182
【参考】中野区のオレンジカフェ一覧はこちら
https://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/kenko_hukushi/kourei/ninchisyo/orangecafe.html
