【南中野包括】転倒予防講座を開催しました

中野区シルバー人材センター主催の講座で転倒予防講座を開催させていただきました。

南中野包括支援センターの保健師より、フレイル予防についての講話を行いました。フレイルとは「加齢により心身が老い衰えた状態」のことで、参加された皆さんも聞いたことがあると手をあげてくださった方も多くみられました。ご年配の方が増えている現代社会においては、フレイルに早く気付き、正しく介入（治療や予防）することが大切です。

講座の後に、アクティブプラザ中野新橋のプラザ長さんより転倒予防のための筋力アップの体操を行っていただきました。

参加者はシルバー人材センターでのお仕事に現在従事されているお元気な方ですが、転倒されたことがある方も多くおられました。中には転倒により骨折されたこともある方もおられました。

体操の最後には転んだ時の対処法について、実演していただきました。