2026.07.07
- 活動報告
【目黒区東部包括】お達者くらぶを開催しました！
7/2(木)にお達者くらぶを開催しました！
今回は、栄養士の先生を講師にお招きし、夏を乗り切るための栄養講座を行いました。
水分摂取や毎日の食事管理のポイントなど、実践的で取り組みやすい内容のお話で、
参加者の方々も真剣に講義を受けられていました。
後半の運動では、ストレッチや筋力トレーニングなど自宅でも取り組める運動を行い、
お天気が悪い中での開催でしたが、気持ちも明るくなった様子でした♪
次回の開催は8/6(木)です！皆様の参加をお待ちしております！
保健師 M.I
