2026.03.30
- お知らせ
【久末居宅】バランスよく食べることの大切さ。
高齢になると「最近、階段を上るのがつらい」、「急に足・腰が痛くなって歩けなくなった」など今までと違う
体の変化を感じることが多くなります。もしかすると筋肉が減っているのかもしれません。
筋肉の主成分はたんぱく質です。たんぱく質が不足すると、体は材料不足となり筋肉を作ることができず、脚の
筋力が低下してしまいます。高齢になると筋肉を作る効率は悪くなるので意識してしっかり食べることが
大切です。【久末居宅 S】
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