2025.08.14
- 活動報告
【深沢包括】さわやか健康体操に行ってきました
今日は、深沢区民センターのホールで毎週木曜10時から行われている「さわやか健康体操」に参加させて頂きました。
17年続く、人気のサロンです。
現在は、定員いっぱいの40名の方が加入されているそうです。
本日は、23人の方が参加されていました。
前半は、立って行う体操いろいろ、中盤は壁に手をついての脚上げなどの筋トレ、そして後半はヨガマットを敷いてのストレッチなどでした。
マットに横になって体を伸ばすのが、とても気持ちよさそうでした。
体を動かした後は、気分がすっきりしますね。
1時間半が、あっという間でした。
さわやか健康体操の皆さま、ありがとうございました。(r.h)
