2026.08.25
- 活動報告
【深沢包括】はつらつ介護予防講座 体力測定実施しました
本日、はつらつ介護予防講座にて体力測定を実施しました。
測定したのは、握力、5回立ち座り、開眼片足立ちの3項目です。
握力は全身の筋肉量、5回立ち座りは下肢の筋力、開眼片足立ちはバランス能力をみる目安となります。
終了後は、世田谷いきいき体操を実施しました。
自分の体力を知ることは、元気に暮らし続けるための第一歩です。
はつらつ介護予防講座では、半年ごとに体力測定を行い、体力の変化を確認する機会を設けています。
これからも、楽しく介護予防に取り組むためのお手伝いをしたいと思っています。
今回初めての参加となった方からは、「家にいても全然体を動かす機会がなくて。今日はとても楽しかったです！」との感想をいただきました。
ご自身のからだの状態を知り、無理なく体を動かしていただくことができる「はつらつ介護予防講座」にぜひご参加ください。(RH)
