こんにちは！代沢あんしんすこやかセンターです。

3月25日は「散歩にゴーの日」と言われており、

「3（さんぽ）2（に）5（ごー）」という語呂合わせが由来となっています。

 

みなさん、最近お散歩に出かけていますか？

 

春らしい暖かさを感じる日が増え、桜の開花も始まってきました。

いつもの道でも、季節の変化を感じながら歩くと、少し違った景色に出会えるかもしれません。

 

世田谷区でもウォーキングマップなどが紹介されており、身近な公園や緑道、商店街などを楽しみながら歩けるコースがたくさんあります。

ベンチや休憩場所が載っているものもあり、ご自身の体調やペースに合わせて安心して外出することができます。

　

 

　

散歩は足腰の筋力を保つだけでなく、気分転換や生活リズムを整えることにもつながります。

長い時間歩かなくても大丈夫です。

 

「今日は天気がいいから外に出てみようかな」そんな気持ちを大切に、

無理のない範囲で春のお散歩を楽しんでみてはいかがでしょうか♪

　

 記事作成：S・A

代沢あんしんすこやかセンター（地域包括支援センター）

住所:世田谷区代沢5-1-15

TEL:03-5432-0533

FAX:03-5433-9684

開所時間：月曜～土曜

（午前8時30分～午後5時）

※日・祝・年末年始休み

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