2026.09.13
- お知らせ
ぷらっと健康だより ～お散歩のお勧め情報～
ぷらっとほーむ滝野川東、看護師の永田です。皆様お元気でか。
日中過ごしやすくなりましたね♪
これからの季節はお散歩をお勧めしたいと思います。
お散歩は身体だけでなく、心の健康にも良いことですね！
秋は日照時間が短くなり、気分が落ち込みやすくなると言われています。
太陽の光が体内時計をリセットしてくれて、心身のリフレッシュに役立ってくれるのです。
朝食を摂ってひと休みしたら、10〜15分良いので散歩に出掛けてみましょう。
9／15〜21まで老人週間行事で、都内の公園や施設が高齢者の方々に無料で公開されます。
ぜひ、巡ってみてください。
対象の施設が掲載されている、広報東京都のホームページをお伝えいたします。
https://www.koho.metro.tokyo.lg.jp/2025/09/09.html（外部ホームページ）
ぷらっとホーム滝野川東 看護師 永田
