はじめてのヨガ教室開催致しました。

全員出席で開催することが出来大変嬉しく思います。

今回は股関節の筋肉を伸ばすことを重点に置きストレッチをしておりました。

股関節の柔軟性を高めると腰の負担が軽減されます。

先生に学んだ股関節のストレッチを是非ご自宅でも活用してみてくださいね。

次回の開催も皆様にお会い出来る事心よりお待ちしております。

名主の滝老人いこいの家　藤原

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