本日の午後は、皆様で輪になり、座ったままできる体操プログラムを実地しました。

ストレッチから始まり、腕・脚の運動を行いました。

最後に深呼吸で締めくくりました。

皆さん、積極的に参加して下さってありがとうございました。

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