2026.08.03
- 活動報告
【目黒区高齢者センター】食と栄養のお話 今月のテーマは「夏のおやつ」
こんにちは 目黒区高齢者センターです。本日は「食と栄養のお話」を行いました。
8月は「夏のおやつ」がテーマです。
熱中症予防のためには、おやつでも水分を充分にとっていただきたいです。
そこで、水分クイズを行いました。
問題 次の4つの食品の中で、水分量が一番多いものはどれでしょうか？
（すべて100ｇあたりの水分量で考えてください）
１すいか ２牛乳 ３コーラ ４トマト
🍉 🥛 🍹 🍅
答えは ４番 のトマトです。
ちなみに各水分量は トマト94ｇ すいか89.6ｇ コーラ88.5ｇ 牛乳87.4ｇ です。（食品100g中）
8月に入り、これから暑さが続くでしょう。
しっかり食べることも十分な水分補給につながりますので、気をつけていきましょう。
目黒区高齢者センター T,K
