社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

目黒区高齢者センター

2026.03.05

活動報告

【目黒区高齢者センター】「体力向上教室」を開催しました！

目黒区高齢者センターです。

季節の変わり目、先週から寒暖差が激しいこともあり、今日は講座前に改めて体調管理についてお話させていただきました。

無理はしないこと、少しでも普段と違う違和感を感じたら講座を欠席する勇気も必要です。

こまめな水分補給も忘れずに！

今日も体力向上教室は先生の元気な声と共に身体を動かし、後半の脳トレ運動では悪戦苦闘＆笑いありで行いました。

※ 写真は脳トレ運動で「左右の腕を違う動きで動かす」スタート前の体勢です＼(^o^)／

目黒区高齢者センター　M.M

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